芡实泡水具有清热解毒、润肠通便、提高免疫力等功效。
1. 清热解毒:芡实中含有丰富的黏液质、蛋白质和多糖等成分,具有良好的清热解毒作用,能够有效缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状。
2. 润肠通便:芡实富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,改善便秘症状。
3. 提高免疫力:芡实中含有丰富的多糖类物质和黏液质等成分,具有增强免疫力的作用,能够提高人体的抵抗力,预防感染疾病。
需要注意的是,芡实泡水最好不要加糖,因为糖会降低芡实的药效。此外,芡实泡水的时间最好控制在20分钟以内,过久会影响口感。
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