玉米糁是一种富含营养成分的食物,具有多种功效。
1. 促进消化:玉米糁中富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘等消化问题。
2. 改善血糖:玉米糁中含有低聚糖,可以降低血糖水平,对于控制糖尿病有一定的辅助作用。
3. 降低胆固醇:玉米糁中含有一些植物化合物,可以降低血液中的胆固醇水平,对于保护心脏血管健康有一定的帮助。
4. 补充能量:玉米糁中含有丰富的碳水化合物,可以提供身体所需的能量,适合在运动后补充能量。
需要注意的是,玉米糁虽然营养丰富,但是也是高热量的食物,过多食用会导致体重增加。此外,玉米糁中还含有一些人体难以消化的物质,容易引起肠胃不适,所以在食用时需要适量。