白术山茱萸泡水喝的功效是增强体质、改善睡眠、调理肠胃、缓解压力等。
1. 增强体质:白术具有补中益气、健脾胃的功效,山茱萸能温中补肾,两者一起泡水喝,可以增强体质,提高抵抗力。
2. 改善睡眠:白术山茱萸泡水喝可以安神助眠,缓解失眠、焦虑等问题,帮助睡眠质量得到提高。
3. 调理肠胃:白术山茱萸泡水喝有助于调理肠胃,缓解胃肠不适、消化不良等问题。
4. 缓解压力:白术山茱萸泡水喝有镇静安神的作用,可以缓解压力、焦虑、疲劳等问题。
需要注意的是,白术山茱萸泡水喝适量即可,过量可能会引起不适。同时,孕妇、高血压、胃酸过多等人群应避免饮用。