芦柑籽具有多种功效,可以抗氧化、降血脂、降血压、预防心脑血管疾病等。
1. 抗氧化:芦柑籽中含有大量的黄酮类化合物,可以清除自由基,预防细胞氧化损伤。
2. 降血脂:芦柑籽中的柚皮苷和柚皮甙可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有利于防治高血脂症。
3. 降血压:芦柑籽中的柚皮苷具有扩张血管的作用,可以降低血压。
4. 预防心脑血管疾病:芦柑籽中的柚皮苷和柚皮甙可以减少血管内壁的黏附物,预防心脑血管疾病。
需要注意的是,芦柑籽不宜过量食用,建议每天食用不超过10克。同时,芦柑籽也不适合所有人群,如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者等应谨慎食用。
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