硬脂酸镁是一种常用的镁补充剂,主要用于缓解肌肉疲劳、促进睡眠、预防心血管疾病等。
1. 缓解肌肉疲劳:硬脂酸镁可以促进肌肉松弛,缓解肌肉疲劳和酸痛。
2. 促进睡眠:硬脂酸镁可以调节神经系统的兴奋性,促进睡眠质量。
3. 预防心血管疾病:硬脂酸镁可以降低血压,改善血液循环,预防心血管疾病。
需要注意的是,硬脂酸镁的剂量应当按照医生的建议进行,过量可能会导致腹泻、头晕等不良反应。此外,硬脂酸镁与某些药物(如抗生素)有相互作用,应避免同时使用。
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