请问芡实有什么功效_生活

创始人

2024-09-07 15:42:19

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芡实有很多功效，可以起到养心安神、健脾益肾、降血压、降血脂等作用。

1. 养心安神：芡实中含有丰富的蛋白质、氨基酸、B族维生素等成分，可以起到养心安神的作用，缓解焦虑、失眠等症状。

2. 健脾益肾：芡实还含有多种矿物质、有机酸等成分，可以促进人体内脏器官的代谢，增强脾胃功能，补益肾脏。

3. 降血压：芡实中含有大量的黏液质，可以起到降血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 降血脂：芡实中的植物纤维可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对预防心脑血管疾病有一定的保健作用。

需要注意的是，芡实性温，脾胃虚寒者不宜多食用。同时，芡实中含有一定量的淀粉和膳食纤维，食用过多容易引起胀气、腹泻等不适症状。建议在食用时适量搭配其他食材，不宜过量食用。

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