山楂和枸杞一起泡水喝有很多功效。
1. 促进消化:山楂和枸杞都具有促进消化的作用,一起泡水喝可以减轻胃部不适、促进食欲、帮助消化。
2. 改善睡眠:枸杞具有安神、养心的作用,山楂则能清热解毒,两者一起泡水喝有助于改善睡眠质量。
3. 降血压:山楂和枸杞都有降血压的作用,一起泡水喝可以缓解高血压症状。
4. 抗氧化:枸杞富含抗氧化物质,山楂也有抗氧化作用,一起泡水喝可以抗氧化、延缓衰老。
需要注意的是,山楂和枸杞一起泡水喝并不适合所有人,如患有低血压、腹泻、胃酸过多等症状的人应慎用。同时也不宜过量饮用。
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