桑葚加枸杞子泡水可以补肝肾、强筋骨、调节血糖,还具有抗氧化的功效。
1. 补肝肾:桑葚和枸杞子都具有滋阴补肾的功效,可以帮助肝肾排毒,提高身体的免疫力。
2. 强筋骨:桑葚和枸杞子中含有丰富的维生素C和钙质,可以帮助身体吸收钙质,促进骨骼生长。
3. 调节血糖:枸杞子中含有多种对降血糖有益的成分,如多糖、生物碱等,可以帮助调节血糖水平,预防糖尿病等疾病。
4. 抗氧化:桑葚和枸杞子中含有丰富的维生素E和多酚类物质,可以帮助抗氧化,预防衰老和各种疾病。
需要注意的是,桑葚和枸杞子泡水时不要过量,一般每次泡水以10克为宜。同时,如果有肾虚、腹泻等症状的人不宜多食用。
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