早起喝陈皮水可以促进消化、增强免疫力、缓解压力和改善口气。
1. 促进消化:陈皮中含有丰富的挥发油和苦味素,可以刺激胃肠道的蠕动,增加胃液分泌,帮助消化食物,缓解胃肠不适。
2. 增强免疫力:陈皮中富含的维生素C和类黄酮等物质可以增强机体免疫力,提高抵抗力。
3. 缓解压力:陈皮中的挥发油具有镇静作用,可以缓解紧张情绪,减轻压力。
4. 改善口气:陈皮中的挥发油和苦味素可以去除口中异味,改善口气。
需要注意的是,陈皮水不适宜长期大量饮用,否则可能会引起口干、口腔溃疡等不适症状。同时,对于孕妇和有肝病、胃酸过多等疾病的人群,应在医生的指导下饮用。