烟酸是一种维生素B族成分,主要作用为降低血脂和胆固醇水平,促进细胞新陈代谢和维持神经系统正常运转。
1. 降低血脂和胆固醇水平:烟酸可以促进脂肪酸代谢,减少体内甘油三酯和胆固醇的合成,从而降低血脂和胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
2. 促进细胞新陈代谢:烟酸是NAD和NADP的重要组成部分,可以促进细胞的氧化代谢和能量产生,从而维持细胞的正常功能和生长发育。
3. 维持神经系统正常运转:烟酸是NAD的前体物质,可以参与神经递质的合成和传递,维持神经系统的正常运转。
需要注意的是,烟酸的剂量过高可能会引起皮肤潮红、头痛、胃肠道不适等副作用,因此在使用烟酸补充剂时应按照医生建议的剂量使用。同时,烟酸不应该替代正常饮食,应该通过均衡饮食来获得足够的维生素B3。