核桃里的分心木泡水喝有助于缓解焦虑、促进睡眠、调节血压等作用。
1. 缓解焦虑:分心木含有丰富的镁元素,可以促进神经系统的稳定,缓解焦虑情绪。
2. 促进睡眠:分心木还含有一定的三萜类化合物,具有一定的镇静催眠作用,可以帮助入睡。
3. 调节血压:分心木中的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,可以起到调节血压的作用。
需要注意的是,分心木泡水喝的量不宜过多,一般每日不超过10克。同时,分心木也不适合长期大量食用,以免出现不良反应。
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