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创始人

2024-09-10 06:03:02

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辅酶Q10是一种常见的营养素，其作用和主治功能非常广泛。

1. 抗氧化作用：辅酶Q10可以抑制自由基的产生，从而减轻氧化应激对身体的损伤。

2. 改善心血管健康：辅酶Q10可以提高心肌能量代谢，保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。

3. 增强免疫力：辅酶Q10可以刺激免疫系统，提高身体对病毒和细菌的抵抗力。

4. 促进能量代谢：辅酶Q10可以参与细胞呼吸链，促进能量代谢，增强体力和耐力。

5. 缓解肌肉疲劳：辅酶Q10可以减少肌肉中乳酸的积累，缓解肌肉疲劳。

需要注意的是，辅酶Q10的副作用较少，但在使用时还是要遵循医生的建议，尤其是对于孕妇和哺乳期妇女。同时，辅酶Q10的食物来源包括肉类、鱼类、坚果等，也可以通过补充剂来获得。

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