益生菌起到什么作用_生活

创始人

2024-09-10 08:40:54

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益生菌起到的作用

益生菌是一类对人体有益的微生物，在肠道内起到维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收等多种作用。

益生菌的作用主要有以下几点：

1. 促进肠道菌群平衡：益生菌可以与肠道内的有害细菌竞争营养和生存空间，防止有害细菌滋生，维持肠道菌群平衡。

2. 增强免疫力：益生菌可以刺激肠道黏膜细胞产生免疫球蛋白A（IgA），增强肠道黏膜屏障功能，提高人体免疫力。

3. 促进营养吸收：益生菌能分解食物中难以消化的纤维素等物质，释放出营养物质，提高营养吸收效率。

4. 预防肠道疾病：益生菌能减少肠道内有害细菌和毒素的产生，降低肠道炎症和感染的风险，预防肠道疾病的发生。

需要注意的是，益生菌并非所有人都适合服用，对于有免疫力低下、肠道功能异常等情况的人群，应在医生指导下合理使用。同时，选择益生菌产品时应注意产品质量和生产厂家的信誉度。

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