黑枸杞子泡茶喝有助于提高免疫力、保护视力、改善睡眠等作用。
1. 提高免疫力:黑枸杞子中含有丰富的多糖、氨基酸等营养成分,可以增强身体免疫力,预防感冒等疾病的发生。
2. 保护视力:黑枸杞子中的花青素、维生素A等成分有助于保护眼睛视网膜,预防近视等眼部疾病的发生。
3. 改善睡眠:黑枸杞子中的微量元素铁、锌等成分可以帮助调节身体的生物钟,促进睡眠质量的提高。
需要注意的是,黑枸杞子泡茶时不宜用开水,最好使用80℃左右的温水,以免影响茶的口感和药效。同时,饮用时适量即可,过量会引起身体不适。如果有身体不适或慢性病患者,应在医生指导下饮用。