橄榄果具有抗氧化、降血压、防癌等多种作用。
1. 抗氧化作用:橄榄果中富含多酚类物质,能够清除自由基,减少氧化应激,保护细胞免受氧化损伤。
2. 降血压作用:橄榄果中含有丰富的多不饱和脂肪酸和一些活性物质,能够降低血压,预防心血管疾病的发生。
3. 防癌作用:橄榄果中的多酚类物质能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散,具有一定的抗癌作用。
需要注意的是,橄榄果虽然具有多种益处,但其热量较高,适量食用即可,过量食用可能会导致肥胖等问题。同时,橄榄果中还含有大量的酚类物质,过量食用可能对身体造成不良影响,特别是对于肝肾功能不佳的人群。