高锌有助于维持身体正常生理功能和预防疾病。
1. 促进免疫系统:锌是维持免疫系统正常运作的重要元素,可以增强人体的免疫力,预防感冒等疾病。
2. 促进生长发育:锌对于儿童和青少年的生长发育至关重要,缺锌会导致生长发育迟缓、智力低下等问题。
3. 维护视力健康:锌对眼睛的视网膜有保护作用,可以预防老年性黄斑病、青光眼等眼疾。
4. 提高生育能力:锌可以促进男性睾丸的生殖功能,增加精子数量和质量,提高生育能力。
需要注意的是,虽然锌对身体的作用很重要,但过量摄入也会对身体造成伤害,建议在医生或营养师的指导下进行合理的膳食补充或药物治疗。
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