番石榴吃了有以下作用:有助于降低胆固醇、保护心血管、增强免疫力、预防癌症等。
1. 降低胆固醇:番石榴中含有丰富的纤维素,能够降低胆固醇的吸收,有助于预防心血管疾病。
2. 保护心血管:番石榴含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和多酚类物质,可以减少自由基对心脏的损害,保护心血管健康。
3. 增强免疫力:番石榴含有丰富的维生素C和维生素A等营养物质,有助于增强免疫力,预防感染。
4. 预防癌症:番石榴中含有多种抗氧化物质,可以抑制癌细胞的生长和扩散,预防癌症的发生。
需要注意的是,番石榴虽然有很多好处,但也有些人不适合食用,如胃酸过多或者消化系统不好的人,应该适量食用或避免食用。另外,番石榴的种类很多,应该选择新鲜、无污染的番石榴,以免食用有害物质。
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