成人吃维生素AD的作用及功能是促进骨骼健康、维护眼睛健康和增强免疫力。
1. 促进骨骼健康:维生素D可以促进钙的吸收和利用,从而促进骨骼的健康发育和维护。
2. 维护眼睛健康:维生素A是视网膜的重要成分,可以维护视网膜的正常功能,预防因缺乏维生素A而引起的夜盲症、干眼症等。
3. 增强免疫力:维生素D和A都可以增强免疫力,提高人体对病原体的抵抗力,预防感染疾病。
需要注意的是,成人吃维生素AD应该在医生的建议下进行,避免过量摄入导致不良反应。同时,维生素AD是脂溶性维生素,不易排泄,过量摄入可能导致中毒,应该注意剂量控制。