维生素B6B12可以协同作用,帮助身体制造红血球、维持神经系统健康、促进蛋白质代谢等。
1. 制造红血球:维生素B6B12参与血液中红细胞的生成,缺乏时会导致贫血。
2. 维持神经系统健康:维生素B6B12有助于神经传递物质的合成,缺乏时可能会导致神经系统病变。
3. 促进蛋白质代谢:维生素B6B12在蛋白质代谢中发挥重要作用,有助于维持身体健康。
需要注意的是,维生素B6B12的过量摄入可能会导致神经系统毒性反应,应按照推荐摄入量进行补充。
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