柠檬和枸杞泡水喝有助于改善身体健康。
1. 柠檬含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,促进胃肠消化和新陈代谢,改善皮肤质量。
2. 枸杞具有抗氧化、滋补肝肾、明目等功效,可以缓解疲劳、改善视力、提高免疫力。
3. 柠檬和枸杞一起泡水喝,可以起到协同作用,更好地促进身体健康。
需要注意的是,柠檬和枸杞泡水喝的时候不要加糖,以免影响其营养价值。另外,柠檬和枸杞不宜过量食用,对于孕妇和儿童应谨慎使用。
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