益生菌主要是起促进肠道健康和增强免疫力的作用。
1. 促进肠道菌群平衡:益生菌可以调节肠道菌群的平衡,抑制有害菌的生长繁殖,维护肠道健康。
2. 改善肠道功能:益生菌可以促进肠道蠕动,增强肠道消化吸收功能,缓解便秘等肠道问题。
3. 提高免疫力:益生菌可以促进免疫细胞的产生和活性,增强机体的免疫力,预防感染和疾病。
4. 降低过敏反应:益生菌可以调节免疫系统的反应,降低过敏反应的发生。
需要注意的是,益生菌并不是万能的,不同种类的益生菌对不同的人群有不同的作用,应根据自身情况选择合适的益生菌补充。另外,益生菌并不能替代药物治疗疾病,如有疾病应及时就医。