益生菌和乳果糖可以一起吃。
益生菌是指一类有益菌群,可以帮助维持肠道菌群平衡,促进肠道健康。而乳果糖是一种天然存在于牛奶中的乳糖分解产物,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。益生菌和乳果糖一起食用不会互相影响,反而可以相互促进,增强肠道健康的效果。
需要注意的是,如果患有乳糖不耐受或乳糖过敏等问题,建议在食用含有乳果糖的食品时谨慎,或者避免食用。此外,益生菌和乳果糖的摄入量也要适量,避免过度摄入造成不适。
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