橙子的作用与功效橙子的作用与功效是什么_生活

创始人

2024-10-12 21:01:23

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橙子具有多种作用与功效，包括增强免疫力、改善消化道健康、促进伤口愈合、降低心血管疾病风险等。

橙子富含维生素C和类黄酮，是一种营养丰富的水果。其中的维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够增强身体免疫力，防止感染和疾病的发生。类黄酮则具有抗炎、抗肿瘤、抗血栓形成等作用，有助于改善消化道健康并降低心血管疾病的风险。此外，橙子中的糖类和有机酸有助于促进伤口愈合和骨骼健康。

需要注意的是，在食用橙子时应注意清洗，避免食用过多而引发消化问题，以及患有胃酸过多或胃肠功能不佳等胃肠道疾病的人应慎食。同时，对于存在维生素C过敏、柑橘类过敏等情况的人，也应避免食用。

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