猕猴桃维生素c含量 猕猴桃维生素c含量居水果之冠
创始人
2024-10-18 05:02:13
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猕猴桃是维生素C含量极为丰富的水果。
猕猴桃维生素C的含量非常高，每100克猕猴桃中含有约92毫克的维生素C。这个数值比柑橘、草莓、西红柿等其他水果高出十余倍，可以说是天然维生素C的一个很好的来源。维生素C是人体必需的营养物质，它在人体抗氧化、免疫、抗衰老等方面具有十分重要的作用。因此，经常食用猕猴桃有益于增强人体的抗病能力，预防疾病。
需要注意的是，猕猴桃虽然有很多好处，但是也不适合所有人。有些人可能会对猕猴桃过敏，甚至引起腹泻、呕吐等不良反应。因此，如果您第一次食用猕猴桃，应该先适量尝试，如果没有任何不良反应再逐渐增加摄入量。同时，猕猴桃也是属于寒凉水果，所以在寒冬天气或有寒症的人群应适量食用。
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