减肥可以降低血压吗减肥可以降低体脂率吗_生活

创始人

2024-10-22 11:31:33

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减肥可以降低血压。

多项研究表明，减重减脂可以显著降低高血压患者的血压，特别是针对那些体重超标的人群。减重减脂可以减少体内脂肪含量，改善代谢紊乱，缓解血管炎症反应，从而降低血压。一般情况下，每减轻1千克体重，收缩压可以下降1毫米汞柱，舒张压下降2~3毫米汞柱。

需要注意的是，减肥应该是一个渐进的过程，过于急躁的减重会对身体健康造成负面影响。此外，减肥过程中要注意科学合理的饮食和运动，避免过度减少热量摄入或过度运动导致身体不适或健康问题。如果患有高血压等疾病，应该在医生的指导下进行减肥。

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