牛奶和海带能一起吃嘛牛奶和海带能一起吃吗_生活

创始人

2024-10-29 04:41:30

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牛奶和海带能一起吃。

牛奶和海带的营养成分互补，可以一起食用。牛奶含有丰富的钙质，能够帮助增强骨骼的强度，而海带则富含碘元素，能够促进新陈代谢、防治疾病。同时，牛奶还能中和海带中的钠，降低血压，防治高血压和心血管疾病。

需要注意的是，海带含有一定量的碘元素，过量的碘摄入可能会导致碘中毒。因此，食用海带时要注意控制食用量，以免摄入过多的碘元素。此外，牛奶与其他食物一样，也应该适量食用，不宜过多。

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