艾灸什么时间做效果最好艾灸什么时间做效果最佳_生活

创始人

2024-11-03 00:02:46

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艾灸最佳时间为晚上9点至11点。

根据中医理论，晚上9点至11点是肝经活跃的时间段，肝经主要是负责疏泄和调节全身气血运行，如果在这个时间段使用艾灸，可以帮助肝经达到疏泄和调节的作用，对身体有益处。而且晚上是人体正常休息的时间，使用艾灸可以放松身心，有助于艾灸效果的发挥。

需要注意的是，艾灸时间不宜过长，每次时间以30分钟为宜。同时，如果身体有明显的皮肤炎症、创伤、肿瘤等情况时，应在医生的指导下进行艾灸。艾灸也不适用于孕妇和患有心脏疾病、高血压、低血压等病症的人。

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