哪些钙片适合中老年人哪些钙片适合中老年人吃_生活

创始人

2024-11-13 15:52:52

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中老年人适合食用含有维生素D和钙的钙片。

中老年人由于身体的代谢功能下降，吸收钙质的能力会逐渐减弱，因此需要适当地增加钙的摄入量。同时，维生素D有助于钙的吸收和利用，因此含有维生素D的钙片更适合中老年人食用。此外，钙片的剂量也应该根据个人情况来选择，建议在医生的指导下选用。

需要注意的是，钙片不能代替正常的饮食摄入，应该作为补充而非主要来源。同时，过量的钙摄入也会对身体造成不良影响，因此不宜盲目摄入。另外，含有维生素D的钙片也应该注意维生素D的剂量，过量摄入会对身体造成负担。

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