人参果含糖量高吗 人参果含糖量高还是低
创始人
2024-11-13 20:01:45
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人参果含糖量较高。
人参果是一种常见的水果，其含有丰富的营养物质，如维生素C、B族维生素、纤维素、钙、铁等。同时，人参果还含有较高的糖分，每100克果肉中约含有13-17克的糖，其中主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。
需要注意的是，虽然人参果含有较高的糖分，但是它的总体热量并不高，每100克果肉只含有约50-60卡的热量。因此，适量食用人参果并不会导致明显的热量摄入过多，但是对于需要控制糖摄入的人群，应该注意人参果的食用量和频率。同时，人参果含有较多的果胶和不易被人体消化吸收的纤维素，过量食用可能会引起肠胃不适。
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