便秘肚子涨一般是由排便困难、肠道蠕动减缓等原因引起的，可采用药物治疗、饮食调整和生活习惯改变等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于轻度至中度便秘，包括泻药、润滑剂和益生菌等。泻药可以增加肠蠕动，促进排便；润滑剂能够润滑肠道，使粪便更容易排出；益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道健康。药物治疗适用于排便困难，便秘时间较短且没有其他严重症状的情况。

2. 饮食调整：适用于轻度便秘和慢性便秘。增加膳食纤维摄入可以增加粪便体积，促进肠道蠕动；增加水分摄入可以保持粪便湿润，减少排便困难；合理安排饮食时间和规律可以提高肠道蠕动性。饮食调整适用于排便困难、便秘时间长且没有其他严重症状的情况。

3. 生活习惯改变：适用于轻度至中度便秘。建立规律的排便习惯，每天固定时间排便；避免过度用力排便，避免久坐不动；进行适量的运动，促进肠道蠕动；保持充足的休息和睡眠，维持肠道健康。生活习惯改变适用于排便困难、便秘时间较短且没有其他严重症状的情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式。比如针灸、推拿、中药等，适用于便秘肚子涨与气滞、脾胃虚弱等因素相关的情况。这些治疗方式可以通过调理气血运行、促进肠道蠕动来改善便秘症状。但需要根据个体情况和医生建议来选择合适的治疗方式。