看手机看多了头疼一般是由过度眼部疲劳、长时间集中注意力以及电子屏幕的辐射等原因引起的，可采用放松眼部、调整用眼习惯以及减少电子屏幕使用等方式进行治疗，详情如下：

1. 放松眼部：当出现看手机看多了头疼时，可以通过放松眼部的方式缓解症状。可以尝试闭眼休息一段时间，或者进行眼部按摩，通过舒缓眼部肌肉的紧张度来减轻头疼感。这种方法适用于轻度头疼，眼部疲劳较为明显的情况。

2. 调整用眼习惯：改变长时间盯着手机屏幕的习惯，有助于减轻头疼症状。可以采用20-20-20法则，即每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，看远处20秒钟，以便眼睛得到适当的休息。此外，保持良好的用眼姿势，保持合理的用眼距离，也能有效预防和缓解头疼。

3. 减少电子屏幕使用：过度使用电子屏幕也是导致头疼的一个重要原因。为了缓解头疼症状，可以适当减少电子屏幕使用的时间和频率。尽量避免长时间连续使用手机、电脑等电子设备，并定期进行眼部休息和活动，以减轻眼部疲劳和头疼。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如眼药水、眼部热敷等。眼药水可以帮助缓解眼部干燥和疲劳，适用于眼部不适较为明显的情况。眼部热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和头疼，适用于眼部疲劳程度较深的情况。但使用这些治疗方式前最好咨询眼科医生的建议，以确保安全和有效性。