痛风期间可以吃低嘌呤食物、水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品，详情如下：

1. 低嘌呤食物：痛风是因为嘌呤代谢不良导致尿酸水平升高，因此吃低嘌呤食物可以减少体内尿酸的产生。低嘌呤食物包括瘦肉、鱼、海鲜、豆类、蛋类等，可以提供足够的蛋白质和其他营养物质。

2. 水果：水果富含维生素、矿物质和纤维，可以帮助调节体内酸碱平衡，促进尿酸的排出。尤其是富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，可以增加尿酸的溶解度，减轻痛风症状。

3. 蔬菜：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，可以帮助降低尿酸水平，减少痛风发作。特别是绿叶蔬菜、韭菜、苦瓜等，含有丰富的叶酸和维生素C，有助于尿酸的排出和代谢。

4. 全谷物：全谷物含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内多余的尿酸。选择高纤维的全谷物食物，如糙米、全麦面包、全麦粥等，有助于控制痛风的发作。

5. 低脂乳制品：低脂乳制品富含优质蛋白质和钙，可以满足身体对营养的需求，同时帮助稀释尿液中的尿酸浓度。选择低脂乳制品，如低脂牛奶、酸奶、乳酪等，可以减少脂肪摄入，保持健康的体重和代谢状态。

需要注意的是，痛风患者应避免高嘌呤食物，如内脏器官、肉类提取物、肥肉等。此外，饮食不是唯一的痛风治疗方法，还应结合药物治疗、适量运动和保持良好的生活习惯来控制病情。请在医生的指导下进行饮食调整。