少吃辛辣刺激食物、适量摄入蛋白质和多吃富含维生素的食物。

1. 少吃辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会导致子宫内膜充血，加重息肉症状。因此，患有子宫内膜息肉的人应该避免食用辛辣的食物，如辣椒、花椒、姜等。同时，还应尽量减少食用刺激性的调味品，如胡椒粉、生姜等。

2. 适量摄入蛋白质：蛋白质是人体的重要营养物质，对于维持身体健康和修复组织具有重要作用。对于子宫内膜息肉患者而言，适量摄入蛋白质有助于促进伤口愈合和组织修复，同时提高免疫力。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等，并合理搭配膳食，保证蛋白质的摄入量。

3. 多吃富含维生素的食物：维生素对于维持身体健康和促进组织修复同样重要。对于子宫内膜息肉患者而言，维生素能够加速伤口愈合、增强免疫力，有助于减轻症状。可以多食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦食物等，尽量选择新鲜、天然的食材，避免过多加工食品。

除了上述注意事项外，患有子宫内膜息肉的人还需注意以下几点：

1. 避免过度饮酒和咖啡因摄入，因为它们可能会刺激子宫内膜，加重症状。

2. 控制盐的摄入量，过多的盐分会导致水肿和血压升高，对身体不利。

3. 及时就医并遵循医生的治疗方案，定期进行产科检查，以便及时发现和处理子宫内膜息肉的情况。