做俯卧撑肩膀疼怎么处理做俯卧撑肩膀疼怎么缓解_生活

创始人

2024-08-03 13:53:30

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出现这种情况可能是由肩周炎、肩袖损伤、肩关节脱位等原因引起的，详情如下：

1.肩周炎：肩周炎是肩部疼痛的常见原因之一，其主要表现为肩部疼痛、僵硬和运动受限。做俯卧撑时需要用到肩部肌肉，如果存在肩周炎，肩部肌肉会感到疼痛，加剧炎症反应，导致肩部活动更加不舒适。

2.肩袖损伤：肩袖是由四个肌腱组成的肩部结构，如果其中任何一个肌腱受伤或损伤，都可能导致肩袖损伤。肩袖损伤会导致肩部疼痛、力量减弱和运动受限，这些症状会在做俯卧撑时加剧。

3.肩关节脱位：肩关节脱位是指肩关节的骨头脱离正常位置，这可能会导致肩部疼痛和肩部运动受限。在做俯卧撑时，如果肩部受到过度的压力或扭曲，可能会导致肩关节脱位。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如肌肉劳损、肩部骨折等。如果肩膀疼痛严重，建议及时就医，以便尽早确定病因并接受治疗。

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