谷维素有助睡眠作用。
1. 谷维素是一种天然存在于燕麦、大麦等谷类食物中的成分,具有促进睡眠的作用。
2. 谷维素能够提高人体内色氨酸的含量,从而促进褪黑素的分泌,进而调节睡眠。
3. 谷维素还能够降低血压、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等,对身体健康有益。
需要注意的是,谷维素虽然具有促进睡眠的作用,但并不是万能的,每个人的身体情况不同,睡眠质量也会因人而异,所以在使用谷维素时需要根据自身情况进行适当调整。同时,过量摄入谷维素也会对身体造成不良影响,需要适量食用。
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