褪黑素有安神的作用吗褪黑素有安神的作用_生活

创始人

2024-08-16 07:50:56

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褪黑素有安神的作用。

1. 褪黑素是人体自然分泌的激素之一，能够影响人的睡眠节律，使人更容易入睡。

2. 褪黑素还能调节人体的神经系统和内分泌系统，缓解焦虑、压力等情绪问题。

3. 一些研究表明，褪黑素还能提高人的免疫力，减少感染的风险。

需要注意的是，褪黑素虽然是一种天然物质，但是在使用过程中也需要遵循医生的建议，不要自行增减剂量或者长期大量使用。同时，褪黑素的效果因人而异，有些人可能不适合使用，需要根据自身情况进行调整。

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