刺梨果具有多种功效与作用。
1.降血糖:刺梨果中含有丰富的黄酮类物质,能够促进胰岛素的分泌,降低血糖水平。
2.促进消化:刺梨果含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,缓解便秘等消化问题。
3.保护肝脏:刺梨果中的多酚类物质具有保护肝脏的作用,可降低肝脏负担,预防肝炎等疾病。
4.抗氧化:刺梨果中含有大量的维生素C和多酚类物质,能够抗氧化,减轻自由基对身体的伤害。
需要注意的是,刺梨果虽然具有多种功效,但是切忌过量食用,以免引起不适。同时,刺梨果表面有刺,食用前需要去皮、去籽,注意安全。
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