葛根粉具有很多作用和功效,可以帮助人们改善身体健康状况。
1. 清热解毒:葛根粉可以清热解毒,对于感冒、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
2. 降血脂:葛根粉能够降低血脂,对于预防心脑血管疾病有一定的保护作用。
3. 抗氧化:葛根粉富含黄酮类物质,具有抗氧化作用,可以减缓衰老和预防癌症等疾病。
4. 改善睡眠:葛根粉中含有丰富的天然褪黑素,可以帮助人们改善睡眠质量。
需要注意的是,在服用葛根粉时应该按照建议的用量使用,避免过量或不适用。另外,葛根粉也不适合所有人群,如孕妇、哺乳期妇女、低血糖人群等应该避免食用。