陈皮红枣泡水喝有什么功效和作用陈皮红枣泡水喝有什么功效_生活

创始人

2024-08-18 08:21:06

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陈皮红枣泡水喝有助于补气养血、促进消化和缓解压力。

1. 补气养血：陈皮和红枣都是中医常用的补气养血食材，两者搭配泡水喝可以起到双倍功效。

2. 促进消化：陈皮具有开胃健脾的作用，可以促进消化；红枣含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3. 缓解压力：陈皮和红枣都具有调节神经系统的作用，有助于缓解压力和改善睡眠质量。

需要注意的是，陈皮和红枣都属于温性食材，故身体虚寒、消化不良、口舌生疮等人群应适量食用或避免食用。同时，泡水的时间也不宜过长，以免影响口感和功效。

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