沙棘籽油具有以下十大功效：美容养颜、抗衰老、预防心脑血管疾病、降低血脂、增强免疫力、促进消化、防治胃病、抗炎止痛、保护肝脏、促进生长发育。

1. 美容养颜：沙棘籽油含有大量的维生素C和E，能够促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤保持弹性和光泽。

2. 抗衰老：沙棘籽油中的多种抗氧化物质能够清除自由基，延缓衰老过程。

3. 预防心脑血管疾病：沙棘籽油中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心脑血管疾病。

4. 降低血脂：沙棘籽油中的亚油酸和亚麻酸能够降低血脂，对高血脂症有一定的治疗作用。

5. 增强免疫力：沙棘籽油中的多种营养成分能够增强免疫力，预防感染和疾病。

6. 促进消化：沙棘籽油能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。

7. 防治胃病：沙棘籽油中的多种活性物质能够缓解胃炎和胃溃疡等胃部疾病。

8. 抗炎止痛：沙棘籽油中的多种活性物质能够缓解炎症和疼痛。

9. 保护肝脏：沙棘籽油中的多种营养成分能够保护肝脏，预防肝炎和肝硬化等肝部疾病。

10. 促进生长发育：沙棘籽油中的多种营养成分能够促进生长发育，有助于儿童和青少年的身体发育。

需要注意的是，沙棘籽油虽然功效多样，但不宜过量食用，否则可能会引起腹泻等不适反应。同时，沙棘籽油在烹饪过程中易氧化，影响其营养价值，建议食用前不要加热或加热时间控制在短时间内。