无花果干有多种作用与功效,包括补血养颜、促进消化、降低胆固醇等。
1. 补血养颜:无花果干中含有丰富的铁质和维生素C,有助于补充人体的营养元素,提高免疫力,促进皮肤的新陈代谢,使肌肤更加光滑细腻。
2. 促进消化:无花果干中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强肠胃蠕动能力,缓解便秘、腹胀等症状。
3. 降低胆固醇:无花果干中含有一种叫做芦丁的物质,能够降低血液中的胆固醇含量,减少动脉硬化等疾病的发生。
需要注意的是,无花果干虽然具有多种功效,但是也要适量食用,过量摄入可能会导致消化不良等问题。同时,无花果干的保存也很重要,要保持干燥、阴凉的环境,避免潮湿发霉。