橘红具有多种功效与作用,主要用于治疗和预防心血管疾病、增强免疫力和促进消化。
1.预防和治疗心血管疾病:橘红中含有丰富的类黄酮和维生素C等营养素,可以有效降低血压、降低血脂、预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
2.增强免疫力:橘红中含有丰富的维生素C和类黄酮等天然抗氧化物质,可以增强人体免疫力,预防感冒和其他疾病。
3.促进消化:橘红中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减缓肠道对食物的吸收,降低胆固醇,预防便秘等肠道问题。
需要注意的是,橘红虽然营养丰富,但也不宜过量食用,以免引起胃肠不适。另外,橘红中含有丰富的维生素C,如果与某些药物同时食用,可能会影响药效,因此需要谨慎搭配。