深海鱼油可以起到多种作用与功效。
1. 降低血脂:深海鱼油富含Omega-3脂肪酸,可以降低血液中的三酰甘油和胆固醇,预防心脑血管疾病。
2. 抗炎:Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,可以缓解炎症反应,改善关节炎等炎性疾病。
3. 保护眼睛:深海鱼油中的DHA能够改善视力,预防眼疾,如黄斑病变、青光眼等。
4. 促进大脑发育:深海鱼油中的DHA是大脑和神经系统的重要成分,可以促进大脑的发育和认知能力的提升。
需要注意的是,深海鱼油虽然有多种功效,但是摄入量也要适量,过量摄入可能会引起消化不良、脱发等不适症状。同时,由于深海鱼油中含有较高的汞等重金属,建议选择正规品牌的深海鱼油,以保证安全性。