女人喝枸杞泡水的功效与作用主要有三个方面:养颜美容、调节内分泌、提高免疫力。
1. 养颜美容:枸杞中富含多种维生素和抗氧化物质,可以帮助女性抗氧化、延缓衰老,使肌肤更加紧致、细腻,减少皱纹和黑斑的产生。
2. 调节内分泌:枸杞中的多糖和枸杞子酸等成分可以促进女性内分泌的平衡,缓解经期不适、调节月经、改善更年期症状等。
3. 提高免疫力:枸杞中的多种营养物质可以增强女性免疫力,提高身体抵抗力,预防感冒、炎症等疾病。
需要注意的是,枸杞虽然有很多好处,但是也有一些禁忌人群,如脾胃虚弱、体寒者不宜多吃枸杞,同时枸杞泡水的温度不宜过高,最好以80℃-90℃为宜。