软枣猕猴桃的功效和作用及禁忌软枣猕猴桃的功效与作用营养价值_生活

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2024-08-21 21:52:16

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软枣猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，有益于人体健康。

1. 丰富的营养成分：软枣猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁、钾、钙等多种营养成分，可以满足人体对营养的需求。

2. 抗氧化作用：软枣猕猴桃中含有大量的天然抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，有利于预防多种疾病的发生。

3. 改善免疫力：软枣猕猴桃中的维生素C可以增强人体免疫力，帮助身体抵御疾病。

4. 促进消化：软枣猕猴桃中的果胶可以促进肠道蠕动，增强肠道功能，有利于消化吸收。

5. 降低血压：软枣猕猴桃中的钾可以平衡体内的钠盐比例，有助于降低血压。

需要注意的是软枣猕猴桃虽然营养丰富，但是吃法要适量，过量食用容易引起肠胃不适。另外，软枣猕猴桃属于寒性水果，脾胃虚寒或者腹泻者不宜多吃。

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