甘草山楂泡水喝的功效是可以降血脂、润肠通便、缓解焦虑、改善睡眠等。
1. 降血脂:甘草中的甘草酸和山楂中的山楂酸可以促进肝脏的代谢,降低血脂的含量。
2. 润肠通便:甘草和山楂都有润肠通便的作用,可以改善便秘问题。
3. 缓解焦虑:甘草中的甘草甜素和山楂中的维生素C等成分可以帮助缓解焦虑情绪。
4. 改善睡眠:甘草中的甘草酸和山楂中的山楂酸可以帮助人体放松,改善睡眠质量。
需要注意的是甘草的含甘草酸成分对于高血压的人来说不适合过量食用,同时泡水的时间不宜过长,建议控制在15分钟以内。
上一篇:肉桂心的功效作用 肉桂心的功效作用
下一篇:水煮芹菜的功效与作用及禁忌 水煮芹菜的功效与作用