猕猴桃功效及作用猕猴桃功效与作用及禁忌是什么_生活

创始人

2024-08-22 20:41:49

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猕猴桃富含维生素C、纤维素等营养成分，具有润肺止咳、美容养颜、增强免疫力等功效。

猕猴桃的功效主要包括以下几个方面：

1.润肺止咳：猕猴桃中的维生素C和多酚类化合物可以改善肺部炎症状况，缓解咳嗽、气喘等呼吸道疾病。

2.美容养颜：猕猴桃中的维生素C和多酚类化合物可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和光泽，减少皮肤老化。

3.增强免疫力：猕猴桃中的维生素C可以促进白细胞的活性化，增强机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

4.促进消化：猕猴桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道内益生菌的数量，有助于缓解便秘和其他消化问题。

需要注意的是，猕猴桃富含有机酸，容易引起口腔溃疡和胃肠不适，因此不宜空腹食用。同时，猕猴桃也属于过敏原食物，对过敏体质的人应慎食或避免食用。

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