小柑橘具有丰富的维生素C、柠檬酸等成分,能够帮助提高免疫力、促进新陈代谢等功效。
1. 提高免疫力:小柑橘中含有丰富的维生素C,能够增强机体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 促进新陈代谢:小柑橘中含有柠檬酸等成分,能够促进身体内部的新陈代谢,有助于排出体内的毒素。
3. 降低血脂:小柑橘中含有的柚皮苷等成分,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,起到降低血脂的作用。
4. 缓解焦虑:小柑橘中含有的芳香化合物,能够缓解身体的紧张情绪,有助于缓解焦虑和情绪不稳定的问题。
需要注意的是,小柑橘的皮含有的柚皮苷成分比果肉更多,但同时也含有苦味素等较多的苦味物质,所以在食用时需要注意去皮或慎重食用。此外,小柑橘在熟透后口感更佳,也更容易消化吸收。
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