黑枸杞泡水有助于改善睡眠、提高免疫力、调节内分泌等作用。
1. 改善睡眠:黑枸杞中含有大量的褪黑素,可以调节人体内分泌,促进睡眠质量。
2. 提高免疫力:黑枸杞中含有丰富的多糖、黄酮类、维生素等营养素,可以增强免疫力,提高机体抵抗力。
3. 调节内分泌:黑枸杞中的多种活性成分可以调节内分泌系统,改善女性月经不调、更年期综合征等问题。
需要注意的是,黑枸杞泡水时应该使用开水冲泡,水温不宜过高,否则会破坏其中的营养成分。此外,每次泡水的用量不宜过多,建议每次使用5-10克即可。
上一篇:黄芪粉有什么功效 黄芪粉有什么功能
下一篇:马齿菜的功效是什么 马齿菜的功效与作用有毒吗