枸杞泡桑葚干具有多种功效与作用,对人体有很好的保健作用。
1. 增强免疫力:枸杞和桑葚都含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 抗氧化:枸杞和桑葚还含有多种抗氧化物质,可以清除体内自由基,延缓衰老。
3. 保护肝脏:枸杞和桑葚都具有保护肝脏的作用,可以促进肝细胞再生,防止肝损伤。
4. 改善视力:枸杞中含有丰富的类胡萝卜素,可以改善视力,预防眼部疾病。
5. 帮助睡眠:枸杞和桑葚中都含有多种营养成分,可以帮助调节神经系统,促进睡眠。
需要注意的是,枸杞泡桑葚干最好不要用开水冲泡,否则会破坏其中的营养成分,最好用温水冲泡。同时,枸杞泡的时间不宜过长,以免影响口感。